7 EFFETS surprenants de la COURSE À PIED - Sur la piste

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Contenu du cours :

Voici 7 bonnes raisons de se mettre à la course à pied !

Changements physiques, amélioration des capacités mentales, résistance et créativité... le jogging régulier peut avoir des effets insoupçonnés.

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Chapitres de la vidéo :

00:00 Perte de calories et effet minceur

01:59 La résistance mentale

02:53 Le gros cœur du coureur

03:56 La santé oculaire

04:35 L'apprentissage et la mémoire

05:18 Boost de la créativité

05:44 L'euphorie apaisée d'après-course

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